Χορεύουμε λάτιν και χάνουμε κιλά!

Αν επιθυμείτε να χάσετε εύκολα κιλά και με πολύ ευχάριστο τρόπο τότε υπάρχει λύση! Πολλοί θεωρούν ότι ο μόνος τρόπος να χαθούν κιλά είναι η διατροφική δίαιτα και οι κάθε είδους εξοντωτικοί ρυθμοί γυμναστικής. Εμείς σας παρουσιάζουμε ένα τρόπο διασκεδαστικό και ταυτόχρονα αποτελεσματικό και αυτός δεν είναι άλλος από τον  LATIN χορό! Το κούνημα των γοφών σε λάτιν ρυθμούς είναι το ίδιο αποτελεσματικό στην εξαφάνιση θερμίδων με οποιαδήποτε άλλη άσκηση καθώς έχει αποδειχθεί πως ενήλικες που ζυγίζουν κοντά στα 64 κιλά μπορούν να κάψουν 340 θερμίδες αν χορέυουν για μια ώρα. Τον ίδιο ακριβώς αριθμό θερμίδων που θα έκαιγαν αν περπατούσαν για μια ώρα. Σύμφωνα με τον οργανισμό livestrong οι κινήσεις των λάτιν χορών κάνουν όλα τα μέρη του σώματος να κινούνται αυξάνοντας τον καρδιακό παλμό,καίγοντας θερμίδες για αρκετή ώρα μετά το τέλος του χορού.
 
Σας παρουσιάζουμε ορισμένα είδη χορών τα οποία θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά εύκολα γρήγορα και διασκεδαστικά!
 
- SAMBA : Ο βραζιλιάνικος δημοφιλής χορός αποτελεί το πλήρες πακέτο στο κάψιμο θερμίδων! Αν φτάσετε σε επιθυμητούς ρυθμούς μπορείτε να χάσετε έως και 432 θερμίδες την ώρα.
 
-SALSA: Ο χορός αυτός έχει ρίζες στην Κούβα και το Πουέρτο Ρίκο και μπορεί να γυμνάσει τους δικέφαλους και τους τετρακέφαλους,τις γάμπες και τους μηρούς. Οι κινήσεις αυτές έχουν ήπια μορφή αερόβιας άσκησης και μπορούν να κάψουν έως και 450 θερμίδες την ώρα.
 
-MERENQUE: Πρόκειται για τον επίσημο χορό της Δομινικάνικης Δημοκρατίας και μπορεί να σας κάνει να κάψετε έως και 372 θερμίδες την ώρα. Οι μηροί και οι γάμπες σας θα τονιστούν εντυπωσιακά και θα αποκτήσετε ακαταμάχητα πόδια!
 
-CUMBIA: Είναι ο χορός που επιδίδονταν οι νεαροί που ήταν σκλάβοι στην Κολομβία.Οι χορογραφίες γίνονται με συνοδεία ενός τυμπάνου και μπορούν να σας κάνουν να χάσετε έως και  400 θερμίδες την ώρα όσο δηλαδή θα καίγατε αν παίζατε πόλο για 30 λεπτά!
 
 
Πηγή queen.gr